Therapie bei Chronischem Stress – Zurück zur inneren Balance und Resilienz
„Zwischen Stimulus und Reaktion gibt es einen Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen.“
– Viktor Frankl
Wenn der Alltag zur Belastung wird
Vielleicht fragen Sie sich oft, warum Sie so intensiv auf die Welt um Sie herum reagieren. Warum Sie manchmal von den Reizen überfordert sind, während andere Menschen diese gar nicht wahrnehmen.
Vielleicht sehen Sie es sogar als Schwäche, so empfindlich zu sein und leiden darunter?
Energie und Lebensfreude
Endlich mal wieder richtig durchatmen. „Nein“ sagen ohne schlechtes Gewissen. Nachts entspannt durchschlafen. Das Zusammensein mit der Familie genießen. Den Hobbies ohne Druck nachgehen. Die Freunde wieder mit Freude treffen. Einfach nur dasitzen und nichts tun. Energie tanken. Das Leben genießen. Leichtigkeit spüren.
Stopp! Raus aus dem Hamsterrad
Es gibt Wege, um aus der Burnout-Spirale auszubrechen und wieder zu sich selbst zu finden. Stress ist nicht nur eine Frage äußerer Umstände. Wie wir Stress wahrnehmen und damit umgehen, ist entscheidend. Oft hilft es schon, dass wir uns unserer unbewussten Gedankenmuster und Verhaltensweisen bewusst werden, um etwas zu verändern und andere Entscheidungen zu treffen.
Als Gesundheitspädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie reflektiere ich mit Ihnen gemeinsam Ihre persönliche Stresssituation. Zusammen entwickeln wir einen für Sie passenden Lösungsweg hin zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.