Psychotherapie bei Depressionen - Zurück ins Licht
„In der Mitte der Nacht beginnt der neue Tag.“
– Johannes Paul II:
Alles ist schwer
Fühlen Sie sich im Alltag antriebslos und leer?
Grübeln Sie viel und drehen sich Ihre Gedanken im Kreis?
Empfinden Sie kaum noch Freude und Appetit? Trinken Sie zu viel Alkohol?
Sie haben auf nichts mehr Lust und würden sich am liebsten unter der Bettdecke verkriechen? Vielleicht tun Sie es schon?
Eine Depression ist mehr als ein Gefühl von Traurigkeit
Eine Depression ist mehr als nur ein Gefühl von Traurigkeit.
Sie verdunkelt unsere Gedanken, unser Fühlen und unsere körperlichen Empfindungen. Sie lässt uns schuldig und minderwertig fühlen, leer und ohne Lebenssinn. Aber es gibt Möglichkeiten, um wieder zurück ins Leben zu finden und Lebensfreude zu spüren – auch wenn Sie das gerade vielleicht noch für unmöglich halten.
Doch was wäre wenn?
Und was, wenn Sie sich entscheiden, den Weg aus der Dunkelheit zu gehen? Stellen Sie sich vor, Sie würden wieder mit Freude und Leichtigkeit durch den Tag gehen. Ihre Gedanken und Emotionen besser verstehen und steuern. Wieder das Gefühl haben, dass Ihr Leben einen Sinn hat und dass Sie wertvoll sind.
Eine schöne Vorstellung, oder? Was wäre, wenn das Ihr neues Leben wird?
Wie können Sie mit einer Depression umgehen?
In meiner Praxis arbeite ich mit sanften und umfassenden therapeutischen Ansätzen, die Körper, Seele und Geist berücksichtigen.
Wir arbeiten daran, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, indem wir Ihre Stärken und Werte erkennen und fördern. Ich unterstütze Sie auf Ihrer Reise der Selbstentdeckung, um Ihren Lebenssinn wiederzufinden.
Durch eine Kombination aus Verhaltenstherapie und holistischen Ansätzen wie Achtsamkeit und Körperarbeit lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen und Ihre Lebensfreude wiederzuerlangen.
Auf Wunsch unterstützt meine Therapiehündin Carla uns dabei tatkräftig.
Vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Vorgespräch und lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Ihnen helfen kann.